Mira Estos Trucos Para Adelgazar La Cara ¡Te sorprenderás!
Algunas mujeres e incluso hombres son delgados, sin embargo la cara la tiene redonda como hinchada y en ocasiones cuando solo les vemos la cara pensaríamos que su cuerpo es de una persona gorda, la cara hinchada puede ser por culpa de nuestra alimentación no sólo el sobrepeso. Recuerda que el exceso de sal y de comidas precocidas influye en la hinchazón del cuerpo. No dejes de beber mucha agua.
Causas comunes de la cara hinchada.
- Las comidas pesadas. Ricas en sales, aceites, azúcares o de carbohidratos suelen generar en personas con una débil asimilación del alimento, una hinchazón general del cuerpo. Si comes ligero, los alimentos serán fáciles de digerir por tu cuerpo, lo que implica su digestión y su deseable excreción.
- Falta de agua. Una cara hinchada puede ser por falta de hidratación. Agrégale limón para aumentar sus propiedades depurativas.
- Alcohol. Este deshidrata el organismo e hincha tu rostro.
- Abuso de sal. Reduce el agua en el cuerpo y este responde con la inflamación general.
- No consumir de carbohidratos en exceso. Antes de acostarte y durante el día modera tu consumo de pastas, galletas, pasteles y dulces. Los alimentos e infusiones con efecto drenante también pueden serte de ayuda, estos permiten liberar líquidos acumulados de forma general en todo el cuerpo.
- Reduce la sal. Incluye en tu dieta los siguientes productos de forma habitual:
- Infusiones. Como cola de caballo, el té verde, diente de león, abedul, alfalfa o hinojo.
- Frutas y verduras. Para luchar contra la retención de líquidos. Las bajas en sal son las manzanas, kiwis, peras, naranjas o piña. Especialmente el plátano, rico en potasio, favorece el efecto diurético. Las verduras que benefician mucho son la alcachofa, apio, coliflor, borraja, endibias ajo, cebolla y perejil.
Es conviene hacer algo de gimnasia en el rostro. Como cualquier músculo del cuerpo, los que se encuentran en la cara también necesitan ejercitación para desarrollar tono, reducir las mejillas y evitar la flacidez.
Estos ejercicios junto con la aplicación de masajes faciales con aceites como el de sésamo pueden ayudarte a conseguir que tu rostro se vea más firme.
- Realzar los pómulos: Realiza secuencias repetidas poniendo la boca en forma de “O” y seguidamente poniendo una sonrisa amplia. Repite el ejercicio entre 30 y 50 veces.
- Estirando el surco laterales a la boca: Poner el pulgar en la parte inferior de la cara y el lateral del dedo índice sobre el surco. Seguidamente hacer una mueca con la boca hacia delante o hacia abajo mientras se tira hacia atrás con los dedos en los pómulos. Mantén estirando unos segundos y relaja. Repite unas veinte veces.
- Estilizar las mejillas: lleva la boca de un lado a otro de la cara con rapidez liberando la grasa acumulada. También puede esponjar las mejillas de forma alternativa y con rapidez.
