Auto Masaje Para Quitar El Cansancio, El Estrés Y El Miedo. Ideal Para Hacercelo a la Pareja !!!
Ideal también para hacercelo a la pareja después de que llega a casa teniendo un día pesado y exhaustivo en la oficina. este masaje corporal se practicaban desde la antigüedad, son tan eficaces en aliviar dolencias y cansancio que, en la actualidad aun existen culturas que lo llevan utilizando desde hace varios milenios.
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En este articulo te mostraremos como hacer un masaje sencillo, enseñándote la técnica del masaje Do-In para mejorar el cansancio corporal.
El Do-In es un automasaje, por lo que te lo puedes aplicar a ti mismo. Se ha utilizado sobre todo en Japón, aunque está basado en la cultura tradicional china. Esto se explica por el intercambio cultural que hubo entre ambos país cuando estaban en guerra. La base del Do-In son los estiramientos. Veamos de qué se trata.
Las etapas del Do-In
Este masaje tiene 3 etapas principales:
- En primer lugar, debemos dominar nuestro cuerpo con respiraciones profundas y una gran concentración.
- En segundo lugar, calentamos las articulaciones con movimientos suaves y continuos.
- Finalmente, aplicaremos el auto-masaje.
- Elimina el cansancio acumulado.
- Nos ayuda a deshacernos del estrés.
- Proporciona una gran relajación física y mental.
- Alivia dolores de espalda y de cabeza.
- Regula la digestión y la circulación sanguínea.
- Aumenta nuestra concentración.
- Ayuda a mejorar la memoria.
Antes de nada, deberías asegurarte de que te encuentras en un ambiente relajado, sin disturbios ni interrupciones. Un buen lugar sería la tranquilidad de tu habitación o un lugar relajado en contacto con la naturaleza. Puedes probar en una playa tranquila o en una zona montañosa. Es muy importante poder entrar en armonía cuando estamos realizando este masaje.
