Auto Masaje Para Quitar El Cansancio, El Estrés Y El Miedo. Ideal Para Hacercelo a la Pareja !!!

#2 ¿Cómo debemos realizar el automasaje Do-In?

Antes de nada, deberías asegurarte de que te encuentras en un ambiente relajado, sin disturbios ni interrupciones. Un buen lugar sería la tranquilidad de tu habitación o un lugar relajado en contacto con la naturaleza. Puedes probar en una playa tranquila o en una zona montañosa. Es muy importante poder entrar en armonía cuando estamos realizando este masaje.

Para mejorar tu estado de ánimo:

Colócate bocarriba y masajea los puntos marcados en las fotografías. Empieza con movimientos suaves para relajar tus músculos abdominales. Puede que al principio se tensen, así que debes hacer lo posible para relajar la zona. Cuando tengas los músculos relajados, empieza a realizar movimientos circulares en el sentido contrario de las agujas del reloj. Para acabar, aplica una leve presión en el punto indicado en la fotografía. Se trata del punto en el que se inician las costillas, un poco más arriba del ombligo.

#3 Para armonizar tu estado y liberar estrés:

Si te notas tenso, puedes utilizar este paso para relajar todo tu cuerpo y liberar tensión. Debes presionar con tu pulgar el punto que se indica en la figura 1. Hazlo durante varios segundos y después suéltalo. Repite el proceso tres veces.

#4 Para controlar miedos:

Si sientes ansiedad, preocupaciones o miedo, puedes utilizar este método para relajarte. Presiona el punto lateral de la muñeca de tu mano derecha. Guíate por la fotografía 3.

#5 Para controlar la irritabilidad:

En los momentos en los que te sientas más irritable, puedes recurrir a este fantástico truco. Presiona la punta del dedo del medio durante varios segundos. Como ves, es muy sencillo.

#6 Para librarte de incertidumbre:

Debes aplicar presión en los puntos concretos que se muestran en las imágenes 5 y 6. Hazlo durante varios segundos.